Napfényterápia a télikertben

Lehet-e télikertben napfürdőzni?

Napfényterápia zárt teraszon? A napfény élettani hatása

Télikert vagy üvegház? Mi a funkciója?
A közvélekedés úgy tartja, hogy a télikertek létesítésének eredendő célja az, hogy növényeket neveljünk az üvegfalú szobákban. Ezen létesítmények némelyike a hideg évszakokban szolgál menedékül kerti dísznövények, citrom-, narancs-, fügefák menedékéül. Más részük a nem eléggé napfényes lakásokban rendesen nem fejlődő szobanövények elhelyezésére szolgál. De olyan növényfajok is akadnak, amelyek külön klímát igényelnek: ezeket meleg, klimatizált üvegházakban szokás elhelyezni.

Ám a télikert nem egyszerűen egy üvegház. Ma már (eredeti céljától eltérően) első sorban nem a növények elhelyezésre szolgál, hanem arra, hogy az emberi ott-tartózkodáshoz kellemes körülményeket biztosítson. Télikertnek hívjuk az ilyen objektumokat akkor is, ha nincs bennük növény, csak kellemes időzésre alkalmas berendezési tárgyak.

Emellett (vagy ezen belül) egyik funkciója az, hogy a benne időzők számára lehetővé tegye a kellemes és élettanilag hasznos napozást. Különösen fontos olyan mérsékelt vagy északi éghajlat alatt, ahol kevés a napsütés, illetve kiemelkedő a jelentősége olyan emberek számára, akik keveset tartózkodnak szabad ég alatt. Illetve nem áll módjukban erre megfelelő helyeken napozniuk, így nem elégíthetik ki a szervezet napfényigényét.

A napfény jótékony élettani hatásai

Olyan depresszív ez a téli időszak…. Hát persze… Hangulatunkat és közérzetünket igen nagy mértékben befolyásolja a fény, a napsütés.

Míg a nyári időszakban rövidek az éjszakák és a nap akár 15-18 órán keresztül is süthet, december végére a nap már mindössze 6-7 órát tartózkodik a horizont felett (az északi szélességtől függően). Ilyenkor törhet ránk a fent már említett téli depresszió. Nincs semmihez kedvünk, nem bírunk koncentrálni, el-elfog a szédülés, akár még egy kiadós pánikroham is hatalmába keríthet.

Napfényterápia üveg teraszon, télikertben

Vajon minden tekintetben alkalmasak-e a télikertek napfürdőzésre? Igen is, meg nem is. Jobb híján nagyon is alkalmasak, de tisztáznunk kell, hogy

• a télikertek építésénél használatos szolár-üvegek nagyrészt kiszűrik a napfény UV-tartományát,

holott éppen ennek a legerősebbek az élettani hatásai. Ám a szűrt napfény egészségügyi hatásai is számottevőek. A világosság önmagában is élénkítő hatású, az infravörös tartományú sugárzás – a napmeleg – érzete a bőrön nemcsak kellemes, hanem az egészségügyi hatásai is jótékonyak.

A fény szűrődését úgy akadályozhatjuk meg, ha felnyitható tetőszemeket és jól kitárható ablakokat, műanyag tolóajtókat terveztetünk télikertünk számára. És az ülő- vagy fekvőhelyünket úgy rendezzük el, hogy a nyitott részen beáramló napfény közvetlenül érje testünket.

Google kereséshez ajánlott témák:

• Télikert berendezési stílusok – terasz beépítési típus
• Télikert építés – beépített terasz – napfény
• Környezettudatos, energiatakarékos okos télikert építés telikertek

A télikert gyártásánál használt beépítési üveg szűri a napfény UV-tartományát, ám a szűrt napfény egészségügyi hatásai is számottevőek, jótékonyak.

Fényterápia a télikertben – életmód. SEO: télikert építés és beépített terasz kulcsszóval Google-keresés.